فوائد اللفت الصحية والغذائية :
- اللفت يساعد على خفض نسبة الكوليسترول ويقلل خطر الاصابة بأمراض القلب.
- اللفت غنى بالفيتامينات ويحتوى على الكالسيوم والنحاس والمنجنيز والبوتاسيوم .
- اللفت غنى بالالياف الغذائية ويساعد على سهولة عملية الهضم.
- اللفت يمنع السرطان لاحتواءه على مضادات الأكسدة.
- اللفت يقلل خطر الاصابة بالشريان التاجى.
- اللفت يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيء فى الدم واحتواءه على الحامض المرارى الى يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم.