و هناك وصفات عديدة طبيعية للزيادة في الوزن و سوف نقدم هده الوصفة لزيادة خمسة كيلو في الشهر
3 حبات من الموز + 10 ثمرات + ملعقتين من حليب البودر+ 3 كيسان حليب + ملعقة سكر + 20 حبة زبيب + 3 معالق عسل
نخلط الكل في خلاط كهربائي, و نأخد مرتان في اليوم في الصباح الباكر على الريق وفي الليل قبل النوم
و هناك وصفة أخرى إد لم تجد هده المكونات في المنزل
2 خيار + موزة واحدة + حليب بالفراولة + واحد جلا كسي كل صباح