تخسيس الوزن والتخلص من الوزن الزائد والقضاء على السمنة والتخلص من الكرش والتخلص من البطن الكبيرة وتنحيف الجسم من اكثر التى يتم البحث عنها على محرك البحث العالمى وعملاق المواقع موقع google.com وهذا يدل على كثرة الافراد المصابين فى المجتمع بهذه الامراض وانا اسميها امراض لانها لا تجلب الا الامراض سواء الامراض البدنية كالسكر والضغط والقلب او الامراض النفسية كالاحراج وعدم الثقة فى النفس واحيانا تؤدى ببعض الناس الى الاكتئاب والعزلة عن الناس نتيجة الخجل من مظهر الجسم او هروبا من نظرة الناس اللاذعة والتعبيرات الساخرة وخصوصا اننا كمصريين مبنسبش حد فى حاله وبنتريق على طوب الارض شعب صاحب ابن نكته هنعمل ايه بقى وعشان كده انا بنصحكم النهاردة بمحاولة التخلص من الوزن الزائد عن طريق الرياضة وتقليل الدهون والسعرات الحرارية وزيادة الحركة واتباع نظام غذائى يساعدكم على التخسيس .
وانا النهاردة هعرض عليكم معلومات طريفة جدا عن موضوع التخسيس وهى :
1- لما تفطرى 2 بيضة مسلوقة كل يوم هيساعدك على التخسيس احسن من انك تفطرى بمعجنات ومشروب بس .
2 - لما تشوفى فيلم رعب لمدة 90 دقيقة ده بيساعدك على حرق حوالى 200 سعر حرارى من غير اى مجهود يعنى بما يعادل السعرات الحرارية اللى بتحرقيها فى خلال 35 دقيقة من المشى .
3 - اذا كنتى عايزة تعرفى التمارين اللى بتعمليها نجحت هتحسى بألم او وخز بسيط بعد ما تخلصيها وخصوصا تمرينات العضلات وشد الجسم
