ريجيم البيض المسلوق

قد تستغربين من اسم الريجيم

نعم انه رجيم البيض المسلوق

سوف نستخدم في هذه الحمية الغذائية البيض المسلوق كاساس في مكوناته

يتميز ريجيم البيض المسلوق بأنه يساعدك في خسارة سريعة للوزن

الإفطار:

في اليوم الأوّل: قطعة من توست الشوفان وحبة من الطماطم .
في اليوم الثاني: بيض مسلوقة مع كوب من عصير الجريب فروت.
في اليوم الثالث: مثل اليوم الثاني.
في اليوم الرابع: قطعة من توست الشوفان مع بيضة مسلوقة.
في اليوم الخامس: مثل اليوم الرابع.

- الغداء:

في اليوم الأوّل: كميّة معتدلة من الفواكه الطازجة.
في اليوم الثاني: صدر دجاج مشوي أو مسلوق مع حبتين من الطماطم .
في اليوم الثالث: حبتان من البيض المسلوق مع القليل من الكرافس.
في اليوم الرابع: مثل اليوم الأوّل.
في اليوم الخامس: مثل اليوم الثالث مع استبدال الكرافس بحبتين من البندورة.

- العشاء

في اليوم الأوّل: حبتان من البيض المسلوق.
في اليوم الثاني: قطعة لحم مشوي ستيك المشوية مع كميّة معتدلة من الطماطم والخس.
في اليوم الثالث: مثل اليوم الثاني مع استبدال الطماطم بعصير الحامض.
في اليوم الرابع: مثل اليوم الثاني مع استبدال الخسّ بالكرافس.
في اليوم الخامس: قطعة سمك مشوي مع القليل من الخسّ

مواضيع مشابهة:
› ريجيم البيض
› الفرق بين البيض المسلوق والبيض المقلي وايهما افيد
› طريقه مذهله لتقشير البيض المسلوق
› البيض المسلوق -الفلاحين ايام زمان في مصر-

رسالة إدارية

إلغاء التغييرات