- طبعاً كلكم أول ماشوفتوا العنوان اتخضيتوا وقوتوا ازاى ده معقول بس ان النهاردة بقولكم ده معقول وعن تجربة انا بنفسى جربته وخسيت وحبيت ان انتم كمان تجربوه وتقولولى ايه رأيكم فيه .
- الريجيم ده اسمه الصيام العكسى علشان هو زى البصيام فعلاً بس عكسه طبعاً كلكم عايزيين تعرفوا ازاى انا اقولكم , فالريجيم هو عبارة عن نبدأ فى تناول الطعام بداية من الساعة السابعة صباحاً : وننتهى من تناول الطعام فى الساعة الخامسة مساء , وغير مسموح بتناول الطعم قبل الساعة 7 أو بعد الساعة 5 بأي حال من الاحوال .
- فى هذا الريجيم مسموح لكى بتناول جميع الاطعمة ولكن بكميات قليلة فهذا الريجيم يعتبر ريجيم وقت فقط .
- السبب فى هذه الكمواعيد هو ان الجسم خلال هذه المدة يمكنه ان يهضم جميع الاكلات بسهولة وايضاً فى هذا الوقت يكون للجسم قدرة عالية على حرق الدهون .

- جربوه وادعولى .

ياشيخ كل زق




.


.