تعرفى على الاكلات التى تصعمين بها طفلك
اطعميه الفواكه المقطعه والخفبفة على معدتهم
تجنبى الاكلات المقلية لانها مع الحركه تسبب الاعياء
قليلى السكر من العصائر ولا بد من المشروبات الغازيه
الخضروات المقطعة مثل الخيار والخس لانها تحتوى على المياه والقيم الغذائية وتعطيهم احساس بالشبع
اضعميهم سندوتشات جبنه مع جرجير
وبقسماط وخبز محمص وفطائر مقرمشه
واحذرى من الحليب والشكولاتة لانها تسبب الاعياء طول الطريق
