تعرف علي اهم فوائد الخس

الخس من الخضروات ذات الطعم الجميل وم الخضروات التي لاغني عنها في الوجبات وخاصه واجبة الفطار وانه من المعروف انه له فوائد كثيره كما انه غني بعنصر الماء والعناصر المعدنيه الاخري مثل الكالسيوم والفسفور والحديد.



وانه يحتوي علي فيتامين ا وفيتامين ب1 وفيتامين سي كما ان من اهم فوائد الخس انه يقلل من الاصابه بمرض السرطان خاصه في المعده والامعاء وذلك لان الخس يحتوي علي حمض الفوليك ومن فوائد الخس ايضا ما يلي
1- يفيد في حالة الحمل لانه يحتوي علي الكثير من الالياف لذلك يمنع الامساك
2-يساعد للوقايه من مرض الزهايمر
3-يساعد علي تخفيف الالام
4-يقي الجسم من الاصابه بهشاشة العظام ويقوي العظام
5-انه يعمل علي الحفاظ علي صحة الاسنان لدي الاشخاص
6- يساعد علي تهدئة الاعصاب
7- يساعد علي نضارة وجمال البشره
8- يساعد علي حفظ سلامة الجهاز الهضمي
9-يساعد علي ازالة روائح الفم الكريه بعد اكل السمك وغيره من الاطعمه ذات الروائح الشاذه