في مقابل ذلك يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم الكثير من العديد من الأمراض الناجمة عن قلة النوم او النوم المتأخر الذي يعتبر هادما لجسم الامسان و لايسمع بتجدد الخلايا.
|
أكدت العديد من الدراسات أن للنوم والاستيقاظ المبكر فوائد عديدة على صحة الانسان ومن بين أبرز هذه الفوائد هو تقوية المخ والزيادة في القدرة على التركيز خلال اليوم والنشاط الكثير بالإضافة إلى تقوية مناعة الجسم كما يساعد في إنقاص الوزن ذلك أن حرق الدهون في الصباح المبكر يكون له نسبة عالية.
في مقابل ذلك يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم الكثير من العديد من الأمراض الناجمة عن قلة النوم او النوم المتأخر الذي يعتبر هادما لجسم الامسان و لايسمع بتجدد الخلايا.
|