لكل زوار المنتدى النهارده عندى لكم حلول منزلية و طبيعية للتخلص من مشكله الشخير و يعاني الأشخاص المصابين بالشخير أثناء النوم من الحرج أمام أزواجهم و أقاربهم كما لا يستطيعون النوم براحة و عمق ، هذه المشكلة تعم الكثير من الناس بمختلف الأعمار وسوف نقدم لكم من خلال موقعنا نجوم مصريه بعض الطرق الطبيعية للقضاء نهائيا على مشكله الشخير.
زيت الزيتون لعلاج الشخير : –
يساعد زيت الزيتون على توسيع ممرات التنفس و الحد من الالتهابات فيها، و يأخذ منه ثلاثة رشفات قبل النوم أو مزج زيت الزيتون مع العسل و شربه قبل النوم أيضا.
النعناع لعلاج الشخير :-
يسهل النعناع عملية التنفس مما يؤدي إلى علاج الشخير و يستعمل ك: – قم بأخذ كأس من الماء و أضف له بعض قطرات من زيت النعناع و غرغر فمك به ، داوم على هذه الطريقة حتى تحصل على نتائج جيدة.
– ادهن القليل من زيت النعناع تحت أنفك قبل الذهاب إلى النوم فهذه الطريقة ستسهل من عملية التنفس.
البخار لعلاج الشخير :-
البخار يعتبر من أفضل الحلول لعلاج الشخير حيث يعالج اختناق الأنف و يسهل من عملية التنفس، كل ما عليك فعله هو إضافة زيت عطري أو زيت الكافور في إناء به ماء مغلي جيدا ثم تقرب وجهك فوق الإناء و تضع منشفة فوق رأسك و تستنشق البخار لمدة عشرة دقائق. داوم على هذه الطريقة يوميا قبل النوم حتى تسرح مجرى الهواء في أنفك.