سوف يقدم لكم موقع نجوم مصريه اليوم رجيم سريع لانقاص 10 كيلو فى اسبوع وانقاص الوزن بسرعة والحفاظ على الرشاقة حلم الكثير من السيدات ،فالنهارده جيبالكم رجيم رائع لانقاص الوزن وبالاضافة الى المحافظة على شرب الماء يوميا وممارسة الرياضة ثلاث مرات فى الاسبوع لمدة نصف ساعة على الاقل لتسريع حرق الدهون واليكم اسهل واسرع رجيم صحى وفعال لخسارة 10 كيلو فى اسبوع بطريقة مضمونة النتائج
الإفطار
شاي أو قهوة دون سكر، عصير فواكه طازح، قطعة خبز توست صغيرة، وملعقة جبن أو مربى، حفنة بسيطة من المكسرات.
الغذاء
سلطة مشكلة، مائتي جرام من البروتين، وقطعة خبز توست صغيرة.
العشاء
كوبين من شوربة الخضار أو الدجاج، أو أي نوع شوربة متوفر لديك