كثير من الأمهات تعاني من مشكلة قلة النوم عند الطفل فالنوم
للطفل يؤثر علي صحيته وعلي نفسيته وعلي وزنه النوم هو
عامل أساسي في حياة الطفل وكثير من الأطفال يرفضون النوم
فأقدم لكم اليوم الأطعمة التي تساعد طفلك علي نوم هادئ ومريح
والأطعمة التي تمنع طفلك من النوم تعرفوا معاي عليها
الأطعمة التي تمنع طفلك من النوم
1- اذا كان طفلك يشكو من الحساسية فلا تعيطيه منتجات الألبان
والبيض والشيكولاته والمكسرات فاذا كان طفلك لديه حساسية
واعطيتيه هذة الاطعمة فهو يمنعه من النوم بشكل كبير
2- الأطعمة التي يرتفع بها مستوي السكر في الدم فتجعله
يستيقظ لفترات طويلة
3- المصاصات والشوكلاته تجنبيها في المساء
الأطعمة التي تساعد طفلك علي النوم بشكل هادئ ومريح
1- اللبن الدافئ فهو يحتوي علي كالسيوم ويهدئه وينام
2-اللوز فهو يحتوي علي ماغنسيوم يعمل علي استرخاء العضلات
3- ايضا الموز يحتوي علي ماغنسيوم يعمل علي استرخاء
العضلات ويجعله ينام
اتبعي هذه الاطعمة مع طفلك وسوف يهدئ وينام بأذن الله