أسرع طريقة لفقد الوزن فى أسبوع واحد فقط

نقدم لكم أسهل الطرق للتخلص من الدهون الزائدة بسرعة كبيرة وذلك عن طريق الحفاظ على نظام غذائى وسيساعد على انقاص 7 كيلو فى الاسبوع الواحد، ويعتمد هذا النظام الغذائى الذى سيساعدكم على انقاص الوزن هى التونة التى ستساعدكم على انقاص الوزن بسرعة وتعمل على حرق الدهون بسرعة كبيرة فهناك طرق كثير لتناول التونة فيمكن تناولها متبلة بقليل من زيت الزيتون او مشوية فى الفرن او معلبة كما تباع فى المحلات والسوبر ماركت، فهناك نظام غذائى لا بد من اتباعه لمدة اسبوع للنجاح على التخلص من 7 كيلو من وزنك.



وجبة الافطار:
1- بيضة مسلوقة.
2- قطعة جبن قريش صغيرة.
3- نصف رغيف عيش.

وجة الغداء:
1- علبة تونة مصفاة من الزيت.
2- طبق سلطة كبير.

وجبة العشاء:
علبة زبادى او علبة لبن مع الخيار.



بجانب هذا النظام الغذائى لابد من الابتعاد عن المشروبات الغازية والمنبهات "القهوة والشاى" وينصح الأطباء بتناول كمية كبيرة من المياه على الاقل لترين من المياه فى اليوم، وستحصلون على جسم رشيق ومناسب.