فوائد اللفت

في جميع الخضورات فوائد كثيره منها الذي نعرفه ومنها الذي لا نعرفه ولكن نعلم جيداً انه فيه فوائد للجسم وخاصه إذا تم زرعه بطريقه طبيعيه ولا يدخل فيه اي مواد كميائيه ، واليوم سنتكلم عن شئ غريب لم يتكلم احد عنه من قبل وهو ماء اللفت ، سنتعرف عن فوائده لصحه الانسان
وخاصه للذين يمشون علي رجيم ، حيث وق اللفت يوجد به فيتامين K وغيرها من الفيتامينات مثل الكاروتين فيتامين A ، فيتامين C ، فيتامين E ، اللوتين lutein والزانثين xanthin ، ويوجد به الكثير من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنثيوم ، وسنتكلم عن فوائده للحرصين علي الرجيم فاللفت يحتوي علي ألياف عاليه دونا عن اي
خضار آخر وخلاف ذلك فهو منخفض في السعرات الحراريه تماماً وب هو محبوب لدي محبي الرجيم والحرصين علي الحفاظ علي اجسادهم من الوزن الزايد ، واللفت متخصص في خفض الكلسترول في الدم وتعزيز صحة القلب تماماً ويقلل من الجلطات والسكتات الدماغية.