نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




احسب وزنك وطولك لمعرفه الوزن المثالى لك

 

لكى تصل الى الرشاقه والجسم السليم يجب متابعه رجيم مناسب لكى تعلم هل وزنك مناسب ام تعانى من سمنه او سمنه مفرطه الوزن والطول المناسب له


الرجال

الطول .............................. ........ متوسط الوزن

155........................... .................... .. 53 - 58

157 .............................. ................... 55 - 61

160 .............................. ................... 56 - 62
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



162 .............................. ................... 57 - 63

165 .............................. ................... 58 - 65

167 .............................. ................... 61 - 66

170 .............................. ................... 62 - 69

172 .............................. ................... 64 - 71

175 .............................. ................... 66 - 72

177 .............................. ................... 68 - 75

180 .............................. ................... 70 - 77

183 .............................. ................... 71 - 79

185 .............................. ................... 73 - 81

188 .............................. ................... 76 - 79

190 .............................. ................... 78 - 86




النساء

الطول .............................. ....... متوسط الوزن

142 .............................. ................... 43 - 48

145 .............................. ................... 44 - 50

147 .............................. ................... 46 - 51

150 .............................. ................... 47 - 52

152 .............................. ................... 48 - 54

155 .............................. ................... 50 - 55

157 .............................. ................... 51 - 57

160 .............................. ................... 52 - 58

162 .............................. ................... 54 - 61

165 .............................. ................... 56 - 63

167 .............................. ................... 58 - 65

170 .............................. ................... 60 - 66

172 .............................. ................... 62 - 68

175 .............................. ................... 63 - 70

177 .............................. ................... 65



ولمعرفه المعادله الحسابيه هى كالتالى

* كيف تستخدم قاعدة مؤشر الوزن المثالى:
- معادلة الوزن المثالى:
- إذا كنت تجد صعوبة فى حساب هذا المؤشر، سنقدم لك الصيغ المختلفة لكى تتوصل إلى وزنك المثالى بسهولة:
1- المعادلة الإنجليزية:
- مؤشر الوزن المثالى = الوزن بالباوند (453 جرام) × 703
الطول بالبوصة (2.5 سم)× الطول بالبوصة

مثال: إذا كان الشخص يزن 220 باوند وطوله 6 أقدام و3 بوصة، فإن مؤشر الوزن المثالى يقع تحت رقم 27.5

220 × 703 = 27.5 (وهنا يكون الشخص زائد فى الوزن عن المعدل الطبيعى)
75×75
2- الصيغة المترية:
- وهى تستخدم الكيلوجرامات والأمتار أو السنتيمترات فى حساب مؤشر الوزن المثالى.
- مؤشر الوزن المثالى = الوزن بالكيلوجرام × 10.000
الطول بالسم × الطول بالسم
مثال: إذا كان شخص وزنه 99.79 كيلوجرام وطوله 1.905 متر (190.50) فإن مؤشر وزنه المثالى = 27.5
99.79 كجم × 10.000 = 27.5
1.905 م × 1.905 م

مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقين:
يستخدم مؤشر الوزن المثالى للأطفال والمراهقين لتقييم النحافة أو الزيادة فى الوزن أو حتى التنبؤ بمدى قابلية الجسم للزيادة فى الوزن. تتغير الدهون بجسم الأطفال من عام إلى عام لأن أجسامهم تنمو، كما أن الذكور والإناث فى مرحلة المراهقة تتغير أجسامهم والوظائف الحيوية نتيجة للبلوغ ولذلك يسمى "مؤشر الوزن المثالى للعمر" لأته يعتمد على العمر والنوع للطفل والمراهق أى أنه يتم حسابه وفقاً لتغيرات النمو ما بين 2-20 عاماً. وتترجم هذه النسب بشكل مئوى.
- مؤشر الوزن المثالى العمرى:
- النحافة = أقل من 5%
- القابلية للزيادة فى الوزن = أقل من 85 إلى أقل من 95%
- الزيادة فى الوزن = أكثر من 95%
- ينقص مؤشر الوزن المثالى لدى صغار السن فى مرحلة ماقبل المدرسة ثم يزيد فى مرحلة البلوغ.

مثال: انظر إلى المؤشرات ، على الرغم من أن مؤشر الوزن المثالى يتغير لكن مؤشرات الوزن المثالى العمرى يبقى عند نفس النسبة95%:






المقال "احسب وزنك وطولك لمعرفه الوزن المثالى لك" نشر بواسطة: بتاريخ:
hebaahmed
شكرااااا على المعلومات المهمة دى
%u062E%u0631%u0649
معلومآآت خرى متل صآحبهآ مش شكرآ ...

مع تحيات : العييشه خرى ... .. :d
%u0632%u0627%u0626%u0631
الف الف شكرا على المعلومات انا طولى 160 ووزنى الان 62 ونبيه 55 ان شاء الله
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا سني 24 سنة طولي 1.74 كان وزني من قبل سنة 80 اما دلوقتي صار وزني 134 شو راح اعمل انصحوني لوجه الله وما تقولولي خففي اكل لاني ما باكل شي
%u0632%u0627%u0626%u0631
ابـــــــــــــــــــي اعــــرف وزنــــي بلييييييييييز؟
%u0632%u0627%u0626%u0631
أنا وزني 66. كيلوغرام و طولي 182 سم ما هو وزني المثالي
وشكرا
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا طولي 150وزني 64
%u0632%u0627%u0626%u0631
ana wazni 56 ou toli 159 hal houa mounassib =)
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا طولى 158وزنى 63وانثى
مانو10
انا وزني 40 وطولي 156
%u0632%u0627%u0626%u0631
انا طولي 140 سم و وزني 34 كلوغرام انا طفل دو 14 عاما هل انا قصير القامة و ماهو طولي او وزني الطبيعي
المرجو الاجابة على اسئلتي و شكرا
رغوووده
أنا طولي 155 وزني 48 أنثى عمري 15 عادي وزني صح بالنسبة لطولي



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
عايز تعرف وزنك المثالي باظبط يلا ا
تعرفى على افضل الطرق الموثوق بها لمعرفة الوزن المثالى للجسم ـ الطريقه التى يستخدمها المختصين لمعرفة الوزن المثالى
الوزن المثالى مع الطول المثالى للرجال والسيدات وازاى احسبه؟
احسب وزنك المثالي بنفسك
الان يمكنك التخفيف من وزنك فهنا الدليل العلمى لإستعادة وزنك المثالى والمحافظة عليه

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية