أما العشاء كوب عصير فاصوليا مع حبتى طماطم، أما اليوم الثانى فالإفطار يكون عبارة عن كوبين من أى نوع من الكورن فليكس مع حبتى تفاح، أما الغداء فيكون قطعة ستيك متوسطة الحجم مع الفلفل والحلو يكون شريحتين من الأناناس وربع ملعقة عسل.
أما العشاء فيكون عباره عن شوربة مضافا إليها ملعقة أرز وبهارات وقليل من الملح، أما اليوم الثالث فيكون الإفطار عبارة عن ثمرتين من الفراوله مع كوب حليب منزوع الدسم، أما الغداء فهو عبارة عن قطعتين من اللحم أو الفراخ مع أرز أو مكرونة، والعشاء فيكون كوب لبن مضافا إليه شيكولاتة والمداومة على تنفيذ هذا الرجيم لمده شهر لحرق الدهون الموجودة بالجسم.
