السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يحتوي سمك السلمون على قيمة غذائية عالية فهو غني فيتامين ب والفسفور بالأضافة الى دهون أوميجا 3 .وقد نصحت بعض الدراسات الى ضروٍة تناول سمك السلمون مرتان فى الأسبوع على الاقل اوأستبداله بسمك الرنجة والسردين
فسمك السلم,ن يساعد على خفض مخاطر الأصابة بأمراض القلب والسرطان والزهايمر وألتهاب المفاصل كما أنه يقي من الاصابة بالأكتئاب.
يحتوي سمك السلمون على قيمة غذائية عالية فهو غني فيتامين ب والفسفور بالأضافة الى دهون أوميجا 3 .وقد نصحت بعض الدراسات الى ضروٍة تناول سمك السلمون مرتان فى الأسبوع على الاقل اوأستبداله بسمك الرنجة والسردين
فسمك السلم,ن يساعد على خفض مخاطر الأصابة بأمراض القلب والسرطان والزهايمر وألتهاب المفاصل كما أنه يقي من الاصابة بالأكتئاب.