نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس



تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل




رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012

 

رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012



الفطار

زبادى + ثمره فاكهه
او قطعه جبنه قريش + ربع رغيف بلدى + سلطه خضره
او كوب لبن + ثمره فاكهه

الغداء

سلطه خضرة + ( ربع فرخه مشوية او مسلوقه \ 2 قطعة لحمة مشوية او مسلوقه \ 2 سمك مشوى \ علبه تونه مصفاه من الزيت ) + طبق خضار سوتيه او شوربة خضار

العشاء

كوب شاى بلبن
او 2 ثمره فاكهه
تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل



ملاحظات هاااااااامة
عند الجوع بين الوجبات يمكن اكل خيار او خس او سلطه

يجب شرب 2 لتر ماء يوميا

ممنوع الشرب بعد الاكل مباشره او فى وسط الاكل

ممنوع الحلويات والببسى والشيبسى

يمكن تناول معلقتين سكر فى اليوم






المقال "رجيم بدون جوع طبيبعى , رجيم مصرى سريع 2012" نشر بواسطة: بتاريخ:
%u0632%u0627%u0626%u0631
مامعدل نزول الوزن مع هذا الريجيم باﻷسبوع



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
عادات ستساعدك على خسارة وزنك بدون رجيم -افضل الطرق لخسارة الوزن بدون رجيم
رجيم حارق للدهون | رجيم بدون حرمان | رجيم صحى
رجيم سريع المفعول يخسس 9كيلو في 9ايام-اشهر رجيم للتخسيس وللكرش و لتخفيف الوزن الارداف و المؤخرة ،
رشاقه بدون رجيم - انقاص الوزن 7 كيلو فى الشهر بدون رجيم
رجيم عدس رجيم سريع المفعول

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية