بالفيديو : فوائد تمرين و البطن و طرق التمرين فى المنزل

الكثير من الأشخاص تجهل فوائد مثل هذه التمارين الهامة

مثل تمارين
و تمارين البطن

لذلك قمت بأحضار فيديو يشرح مميزات هذه التمارين و ماذا يستفيد الجسم منها

و مع هذا أيضا فى هذا الفيديو شرح كامل لطرق التمرين فى المنزل أو فى النادى الرياضى


الفيديو