تعرفوا على فوائد تناول المكسرات فى رمضان
يسعى الجميع فى شهر رمضان لتناول المكسرات وإضافتها فى الحلويات فما فوائد تلك المكسرات خاصة فى الشهر الكريم ومع الصيام ؟
المكسرات من العناصر الهامة التى يجب توافرها على مائدة الصائم لما تحتوى من ألياف ومعادن مفيدة للجسم وتساعد فى علاج العديد من الأمراض من بينها اضطراب ضربات القلب فالفسدق يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة قد تصل إلى 35% ويعمل على تنظيم معدل السكر فى الدم لذا يفضل لمرض السكر تناول حبات منة بعد الإفطار ومن العادات الغذائية الصحيحة هو تناول العصائر المطحون بها بعض المكسرات لحصول الجسم على كفايتة من الألياف وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام وثبتت التجارب الطبية بأن تناول المكسرات يحمى من أمراض القلب والشرايين ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين .
يسعى الجميع فى شهر رمضان لتناول المكسرات وإضافتها فى الحلويات فما فوائد تلك المكسرات خاصة فى الشهر الكريم ومع الصيام ؟
المكسرات من العناصر الهامة التى يجب توافرها على مائدة الصائم لما تحتوى من ألياف ومعادن مفيدة للجسم وتساعد فى علاج العديد من الأمراض من بينها اضطراب ضربات القلب فالفسدق يساعد على تقليل الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة قد تصل إلى 35% ويعمل على تنظيم معدل السكر فى الدم لذا يفضل لمرض السكر تناول حبات منة بعد الإفطار ومن العادات الغذائية الصحيحة هو تناول العصائر المطحون بها بعض المكسرات لحصول الجسم على كفايتة من الألياف وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال فترة الصيام وثبتت التجارب الطبية بأن تناول المكسرات يحمى من أمراض القلب والشرايين ولكن بشرط عدم مزجها بمواد دهنية حيث يمكن أن تؤثر على القلب والشرايين .