اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه كثير يعانون من زياده وزنهم لان زياده الوزن تضيع المظهر العام للشخص سواء رجل او امرأه واليكم نظام ريجيم سريع المفعول لانقاص الوزن الزائد
فيمكنك إنقاصك وزنك بنظام غذائي سهل وسريع يضمن لكِ الحصول على جسمٍ رشيقٍ من خلال ما نستعرضه معكِ واليكم طريقة سهلة لنظام رجيم سريع المفعول1 - نصف رغيف خبز
2- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
3- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
4 - قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو مسلوق.
5-2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي
6 - كمية متوسطة من الزبادي
7- أي كمية من الخس والخيار
ملحوظة:-
يعتبر هذا النظام من رجيم إنقاص الوزن بشكلٍ سريعٍ عامل هام لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة، وبالطبع هذا لا يغني عن ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في الحصول على جسم رشيقٍ.