أحبائي أعضاء وزوار منتدانا الغالي نجوم مصرية موعدنا اليوم مع مجموعة من الأطعمة يحتاجها الجسم كل يوم لتمده بالعديد و تمنح الجسم الطاقة و الحيوية و هذه الأطعمة متوفره في كل مكان و سهل الحصول عليها من أي مكان و هذه الأكلات هي :
التوت : تساعد علي الهضم و تستخدم لإنقاص الوزن
البيض : تناول بيضتين كل يوم يعطي الجسم البروتين و الفيتامينات و الأملاح المعدنية
البقوليات : مصدر مهم جدا للحصول علي البروتين النباتي و تناول البقوليات كل يوم يقي من الإصابة بسرطان الرئة
المكسرات : المكسرات مشبعة بالدهون اللازمة التي تحتاجها الجسم و يوجد الكثير منها لا يزيد الوزن و يحمي القلب من أمراض عده
البرتقال : مصدر غني بفيتامين c فبرتقاله واحدة تحوي علي الفيتامين الذي يحتاجه الجسم طول اليوم
التوت : تساعد علي الهضم و تستخدم لإنقاص الوزن
البيض : تناول بيضتين كل يوم يعطي الجسم البروتين و الفيتامينات و الأملاح المعدنية
البقوليات : مصدر مهم جدا للحصول علي البروتين النباتي و تناول البقوليات كل يوم يقي من الإصابة بسرطان الرئة
المكسرات : المكسرات مشبعة بالدهون اللازمة التي تحتاجها الجسم و يوجد الكثير منها لا يزيد الوزن و يحمي القلب من أمراض عده
البرتقال : مصدر غني بفيتامين c فبرتقاله واحدة تحوي علي الفيتامين الذي يحتاجه الجسم طول اليوم