الاطعمة الممنوع تناولها في الصباح

وجبة الافطار من اهم الوجبات التي نتناولها علي مدار اليوم وكلنا ياكل ما يشتهيه ولكن ثبت بالدارسات ان هناك بعض الاطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح علي معدة خاوية لما تسببه من مشاكل صحية.
وسوف نتعرف علي هذه الاطعمة والاضرار الناجمة من تناولها في الصباح والتي تشمل كل من : -

الموز واللبن

يحتوي الموز علي كمية كبيرة من الماغنسيوم وتناوله علي معدة فارغة يسبب خلل في توازن عنصري الكالسيوم والماغنسيوم في الجسم مما يؤدي لخطر الاصابة بامراض القلب .
اما اللبن فتناوله علي معدة خاوية يقلل من قيمته الغذائية والافضل تناوله بعد الاكل بساعتين او قبل النوم لانه يساعد علي الهضم.

البرتقال

بما ان البرتقال من الحمضيات فتناوله في الصباح قبل الاكل خطأ كبير حيث يسبب التهاب المعدة ويفضل تناوله بعد الاكل سواء كان عصيراً او بصورته الطبيعية.

الطماطم والكاكا

الطماطم والكاكا من الاطعمة الغنية بعنصر البكتين وحمض التانانيك وتناولهما في الصباح يسبب تكون حصوات المرارة .

الثوم والاطعمة الجاهزة

تناولهم يسبب التشنجات المعوية والام في البطن.

البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة تسد الشهية وتشعرك بالانتفاخ والامتلاء.

المشروبات الغنية بالسكر

ان هذه المشروبات تربك البنكرياس وتجعله غير قادر علي تحديد حاجة الجسم للانسولين مما يؤدي الي انخفاض مستوي السكر في الدم.