نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية منتديات شباب وبنات بنات رشاقة وتخسيس




خلطة رااائعه لزياده الوزن 3 كيلو فى الاسبوع - وصفه سهله وغير مكلفة للقضاء على النحافه

 




النحافه ومشاكلها الكثيرون ما يعانون من هذه النحافه ومرض النحافه الشديده تؤثر على جمال الجسم وخاصه عند النساء لانها تقضى تماما على منظرها واناقتها حتى لو كانت لابسه ملابس من الغالى جدا يعنى بتقتل مظهرها تماما فعشان كده النهارده ان شاء الله عندى لكم أنظمة غذائية لزيادة الوزن والتخلص من الجسم النحيف .وهذا النظام يمكنها استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم ، ويفضل الى جانب النظام الغذائي الحرص على تناول وجبات عالية من السعرات الحرارية واليكم اسهل وصفه لزياده الوزن 3 كيلو فى الاسبوع






رجيم غذائى لزيادة الوزن



الإفطار :
واحد رغيف فينو كبير
طبق بيض بالبسطرمة مضافاً إليه 2 ملعقه زبدة .
2 شريحه جبن رومى أو شيدر .
2 ملعقه لبن بودرة مع 2 ملعقه عسل أبيض في كوب لبن حليب كامل الدسم .

بين الإفطار والغداء :
حلو ( اى نوع من انواع الحلويات)

الغذاء :
رغيف عيش .
مكرونة أو أرز .
1/2 فرخه أو 1/2 كيلو سمك أو1/4 كيلو لحم .
1/4 كيلو بطاطس محمرة .
4 ملاعق سلطة .
طبق خضار مطبوخ باللحمة المفرومة .
2 ثمره فاكهة .

بين الغداء والعشاء :
حلويات
كوب شاى بلبن .

العشاء :
لازم أن يكون مثل الغداء .

قبل النوم :
كوب لبن كبير مع 4 ملاعق عسل أبيض ولبن بودرة .










المقال "خلطة رااائعه لزياده الوزن 3 كيلو فى الاسبوع - وصفه سهله وغير مكلفة للقضاء على النحافه" نشر بواسطة: بتاريخ:
عاشقة الهدوء الانيقة
انا من الجزائر اعاني من النحافة وابحث عن طرق سهلة لزيادة الوزن انا عمري 15 ووزني 43 وقد اعجبتني طريقتك قد استعملها في العطلة



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
وصفات طبيعيه وسهله وغير مكلفه لزياده الوزن بسرعه - خلطات رائعه ومجربه لزياده الوزن 6 كيلو فى الاسبوع
وصفه تنقص الوزن 12 كيلو فى الاسبوع - وصفه سهله وغير مكلفه لحرق دهون الجسم - وصفه راااائعه للتخسيس السريع
اسرع واقوى وصفه لزياده الوزن 7 كيلو فى الشهر - وصفه راائعه وممتازه للقضاء على النحافه - وصفه سحريه لزياده الوزن بسرعه
وصفه رائعه لزياده الوزن 7 كيلو فى الاسبوع - وصفه بسيطه جدا وغير مكلفه لزياده الوزن للدكتور عادل عبدالعال
اقوى 3 وصفات طبيعيه لزياده الوزن فى اسبوع - وصفات سهله وغير مكلفه للقضاء على النحافه - خلطات بسيطه لزياده الوزن بسرعه

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية