فوائد الافوكادو العجيبة والرائعة لصحة الانسان لا نعلم عنها شيء

الافوكادو ثمرة موطن زراعتها الاصلى فى المكسيك وتستخدم فى اطباق السلطات الخفيفة ولها العديد من الفوائد وهى ثمرة رائعة الطعم ولها العديد من الفوائد نحصر بعض منها فى هذه السطور القليلة
1- الافوكادو تعمل على الاشباع وعدم الشعور بالجوع وبالتالى فهى مفيدة فى الحد من البدانة .
2- الافوكادو تساعد فى تنظيم مستويات السكر فى الدم .
3- الافوكادو تحتوى على 250 سعر حرارى للثمرة الواحدة وكذلك تحتوى على حوالى 23 جرام من الدهون.
4- الافوكادو ثمرة تحتوى على الدهون الغير مشبعة وبالتالى تقلل نسبة الكوليسترول فى الدم.
5- ثمرة الافوكادو تقلل من خطر اتلاصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
6- تناول الفاكهة بصفة عامة وخاصة الافوكادو يقلل من نسبة الاصابة بمرض السرطان.