زيادة الوزن المشكلة التى تؤرق ملايين البنات حول العالم بشكل يومى وتتسبب فى العديد من المشكلات الزوجية من طرف الازواج بسبب اوزان زوجاتهم الزائدة والاصعب من هذا المظهر السيىء للجسم الذى يمتلىء بالدهون والشحوم والترهلات فى كل مناطق الجسم مما يسبب الاحراج الدائم للشخص الذى يعانى من السمنة وزيادة الوزن كما انه يعرضه الى السخرية منه ومن مظهره من قبل اهله او اصدقائه مما يسبب له وخصوصا البنات حالة نفسية سيئة قد تدفعه احيانا الى العزلة والاكتئاب بالاضافى الى هذا ان لسمنة تتسبب فى العديد من المشكلات الصحية والامراض مثل مرض السكر وضغط الدم ويعانى صاحبها من عدم قدرته على ارتداء ما يحلو له من الملابس وارتداء فقط المقاسات الخاصة من اى نوع ملابس يفضله الامر الذى يقضى على اناقته كما ان السمنة تمنع صاحبها من ممارسة الرياضه لصعوبة قدرته على الحركة وممارسة اى نشاط .
ونظام الرجيم عبارة عن تناول 21 بلحة + 3 اكواب من اللبن كالتالى :
الافطار : 7 بلحة + كوب لبن .
الغـداء : 7 بلحة + كوب لبن .
العشاء : 7 بلحة + كوب لبن .
مدة الرجيم:
اسبوع واحد ويمكن ان يكرر على فترات .
مميزات الرجيم :
1 - يعتبر رجيم شبه متكامل لانه يوفر للجسم اغلب احتياجاته من العناصر الاساسية .
2 - يساعد على انقاص الوزن بسرعة .
3 - رجيم سهل ومتوفر .
عيوب هذا الرجيم :
1 - ينقصه بعض الفيتامينات الهامة .
2 - قليل البروتين
3 - يؤدى الى تكرار نفس الوجبة الى الملل .