غازات البطن مشكله مزعجه تؤثر على الكثيرون من الرجال والنساء وتسبب الكثير من الضيق والقلق ومشكله غازات البطن من الممكن ان تكون مشكله بسيطه او مشكله مزمنه تسبب الكثير من الضيق ومن الممكن ان يحلها العقاقير او الادويه المضاده للحموضه بالاضافه الى الاقلاع عن التدخين ذلك بالنسبه الى المدخنين ذلك بالاضافه الى تناول الماء يوميا على الاقل لترين من الماء ذلك بجانب التمشيه يوميا لمده نصف ساعه على الاقل حتى تريح البطن .
ذلك بالطبع بالاضافه الى تناول الطعام فى مواعيده والحفاظ على اوقات منظمه لها والتقليل من تناول الاطعام المليئه بالدهون والاكثار من تناول الاطعمه التى تحتوى على الياف وتناول السلطه والعمل على القيام بتمارين للبطن والمعده بالاضافه الى النوم ليلا القدر الكافى والتقليل من تناول المنبهات والكافيين .