* تناول الدجاج
حيث أن تناول الدجاج أثناء المرض يعمل على تزويدنا بالطاقة وايضا يعمل على مقاومة المرض وايضا لاحتوائها على بروتينات
*الاسماك
تحتوى الأسماك على بروتينات وايضا تحتوى الأسماك على الفيتامينات وايضا اوميغا 3 التى تعمل على تقوية المناعه
* الحساء (الشوربة )
تساعد فى التخفيف من الأنفلونزا وايضا خفيفة على المعدة
* فول الصويا
تحتوى على المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تقوية المناعه
* الحبوب
يعمل تناول الحبوب على تقوية الجسم لاحتوائها على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن
حيث أن تناول الدجاج أثناء المرض يعمل على تزويدنا بالطاقة وايضا يعمل على مقاومة المرض وايضا لاحتوائها على بروتينات
*الاسماك
تحتوى الأسماك على بروتينات وايضا تحتوى الأسماك على الفيتامينات وايضا اوميغا 3 التى تعمل على تقوية المناعه
* الحساء (الشوربة )
تساعد فى التخفيف من الأنفلونزا وايضا خفيفة على المعدة
* فول الصويا
تحتوى على المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تقوية المناعه
* الحبوب
يعمل تناول الحبوب على تقوية الجسم لاحتوائها على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن