ولان الوقاية خير من العلاج ، ولان من الممكن التخلص من تلك الالتهابات فى البداية بمواد طبيعية 100% بدون اى كيماويات و أعراض جانبية ، فان هناك بعض الاطعمه ستساعدك مثل الكريز الذى يقاوم الامراض السرطانية ، يخفف أعراض الربو ، ينشط الدورة الدموية .
ليس الكريز فحسب بل أيضا البصل حيث أنه مضاد قوى للالتهابات يحتوى على عنصر الكبريت الذى يقاوم الالتهابات الناتجة عن الربو والمفاصل و كذلك مهم لعلاج امراض القلب .
الشاى الاخضر يعالج التهابات المفاصل والروماتيزم و به مضادات للاكسدة ليقاوم السرطان و يمنع امراض القلب و يخفض من الكوليسترول .
الثوم من اهم هذه الاطعمه حيث يقوم بالقضاء على الانزيمات المسؤلة عن الالتهابات كما يعالج الطفيليات والبكتريا والفيروسات حيث يعالج نزلات البرد وغير ذلك من الامراض .