نخبركم بأفضل الطرق للتخلص من هذه الدهون والوزن الزائد بعيدا عن الرجيم والوصفات والنظام الغذائي والأدوية الكيميائية فهى عادات يومية يفعلها الانسان وهى التى ستمكنه من القضاء على هذه الدهون.
أوﻻ: المشي من عادات الانسان وهى تمكن الانسان من حرق الدهون وتنشيط الدورة الدموية ويفضل المشي لمسافة 3 كيلو يوميا.
ثانيا: تناول الأطعمة الحارة التى تعمل على ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤدى الى اذابة الدهون.
ثالثا: الصعود والنزول على السلم دون استخدام المصاعد لبذل جهد على الجسم.
رابعا: أثناء القيام بالانشطة الدموية يفضل استماع الموسيقي.
خامسا: يحتاج جسم الانسان للراحة فلذلك يجب النوم لوقت كاف.
سادسا: مضغ اللبان يعمل على حرق الدهون.
سابعا: الوقوف لفترة طويلة يساعد على انقاص الوزن.
ثامنا: تحريك الأصابع يحرق سعرات حرارية كبيرة.