بسم الله الرحمن الرحيم
تمرين وهو تمرين لزيادة قوة النظر وهو تمرين مفيد جدا ويجب الاستمرار عليه وبعد ثلاثة أسابيع تستطيع أن تجد الفرق إذا ما عملت قياس للنظرقبل وبعد ولا كن أعتذر للأخوة عن الدعم بالصور فأنا أجد صعوبة في تنزيله بالموقع عموما سأشرح لكم بالتفصيل الممل
هذا التمرين يعتمد على لمدة دقيقتين في كل نقطة ابتداء منبين الحاجبين ثم السير تحت الحاجب على عظمة العين باتجاه الزاوية الخارجية ومن ثم العودة على العظمة السفلى باتجاه الأنف يمكن أن تستخدم أصابعك الأربعة في أو باستخدام الإبهام أرجو أن تكون واضحة ومفيدة و لا تنسوا لمدة دقيقتين كل ضغطة وشكراا
منقوووول للأمانة
تمرين وهو تمرين لزيادة قوة النظر وهو تمرين مفيد جدا ويجب الاستمرار عليه وبعد ثلاثة أسابيع تستطيع أن تجد الفرق إذا ما عملت قياس للنظرقبل وبعد ولا كن أعتذر للأخوة عن الدعم بالصور فأنا أجد صعوبة في تنزيله بالموقع عموما سأشرح لكم بالتفصيل الممل
هذا التمرين يعتمد على لمدة دقيقتين في كل نقطة ابتداء منبين الحاجبين ثم السير تحت الحاجب على عظمة العين باتجاه الزاوية الخارجية ومن ثم العودة على العظمة السفلى باتجاه الأنف يمكن أن تستخدم أصابعك الأربعة في أو باستخدام الإبهام أرجو أن تكون واضحة ومفيدة و لا تنسوا لمدة دقيقتين كل ضغطة وشكراا
منقوووول للأمانة