ريجم صحى للتخسيس ونزول الوزن فى أيام قليلة

رجيم سهل جدا ومفيد

أقدم لكل أعضاء وزوار موقعنا الكريم نجوم رجيم رائع للنزول فى الوزن فى وقت قياسى
الفطار
بيضة مسلوقة أوفول أو جبنة بيضه أو جبنة رومى أول زبادى أو جبنة قريش مع ربع رغيف بلدى مع كوب شاى شاى أول قهوة يكون نصف معلقة سكر بلبن +طماطم +خيار +خس
الغذاء
يكون كالأتى
ربع فرخة أو سمك أول لحمة بالحضار مع 3 معالق رز أول مكرونة مسلوقة أو ربع رغيف بلدى مع طبق سلطة خضراء مع 2 جوافة بدون جوافة بدون بدز أول تفاحة أو 2 حبة كيوى

العشاء
بيضة مسلوقة أو علبة زبادى وننزع الوش وربع رعيف ويمكن أكل برتقاله أن أمكن
ملاحظات مهمة جدا
يمكن أكل خيار وخس فى أى وقت حسب الجوع
نزع الدسم من الزبادى أو اللبن
عدم أهمال وجبه الأفطار
النوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً
التعود على شفط البطن أثناء المشى
إلغاء المياه الغازية نهائياً
أتمنى لكم التوفيق بأذن الله

مواضيع مشابهة:
› اقوى وافضل رجيم طبيعى ينزل الوزن 10 كيلو فى اربعه ايام - رجيم رائع للتخسيس السريع والتخلص من الكرش - رجيم سهل وبسيط جدا
› رجيم سريع المفعول يخسس 9كيلو في 9ايام-اشهر رجيم للتخسيس وللكرش و لتخفيف الوزن الارداف و المؤخرة ،
› رجيم قوى جدا للتخسيس وحرق دهون الجسم- رجيم سهل وبسيط لانقاص الوزن وحرق دهون البطن والارداف
› رجيم صحى وسريع المفعول لانقاص الوزن وحرق الدهون - رجيم صحى وفعال جدا للتخسيس السريع
› رجيم راااائع ينقص الوزن 4 كيلو فى الاسبوع - رجيم مجرب ومضمون جدا للتخسيس السريع

رسالة إدارية

إلغاء التغييرات