قائمة بالاطعمة التى تقوى الذاكرة وتمنع الاصابة بالزهايمر وفوائدها للمخ والاعصاب

نعرض لزوار منتدى نجوم مصرية اليوم مجموعة من الاطعمة التى تقوى الذاكرة وتمنع الاصابة بالزهايمر وفوائدها للمخ والاعصاب وفوائد هذه الاطعمة للإنسان صحيا وغذائيا ...
- التفاح من الاطعمة التى تحتوى على مضادات الاكسدة التى تحارب الزهايمر فى الجسم
- الطماطم تحتوى على مضادات الاكسدة التى تحمى خلايا الجسم من الضرر.
- التوت فاكهة غنية بمضادات الأكسدة التى تنشط المخ وتزيد من قوة الذاكرة وتحميه من الزهايمر.
- الباذنجان من الخضروات التى تساعد خلايا المخ فى الاحتفاظ بالمعلومات.
- البصل الاحمر معروف بعلاج ضعف الذاكرة من القدم وثبتت فاعليته فى الحفاظ على المخ وتقوية الذاكرة.
- الشاى الاخضر من المشروبات المفيده للذاكرة فيعمل على حماية الدماغ ويمنع امراض الشيخوخة.
- حبوب القمح تحتوى على كمية كبيرة من الالياف التى تحافظ على نسبة الكولسترول فى الدم ووصول الدم للدماغ بشكل سريع.
- الشيكولاته حافظ على الدماخ والمخ واستراجاع الذاكرة .
- المكسرات تعمل على نشاط المخ وتقوى خلاياه وتحمى من النسيان وتحتوى على فيتامين b6 الذى يزيد من سرعة المخ وخاصة الاماكن الحساسة فيه .