مشروبات تخفض وزنك خلال فصل الشتاء

هناك مجموعة من المشروبات التى تمكنك من خفض وزنك خلال فصل الشتاء كما تبعث فى جسدك الطاقة والدفء ويمكن دمج المشروبات معا او اخذ بعضها منفردة :

مشروب القرفة والزنجبيل والليمون والكمون والكركم

وسبق ان شرحت سابقا انه يتم اخذ هذه المكونات ووضعها داخل كوب وصب الماء المغلى عليها وتركها لعدة دقائق ثم شربها دافئة مع مراعاة تغطية الكوب بعد صب الماء المغلى منعا لتطاير المواد الفعالة من المشروب ومراعاة تقطيع الليمون ووضعه مع القشور والبذور.
ويمكن اخذ بعض عناصر تلك الوصفة وشربها منفردة

القرفة

فالقرفة تحتوى على الالياف ويمكن اضافتها ايضا الى الغذاء.

الكركم

يعمل علي فقدان الوزن وهو ايضا مضاد لإلتهابات ويمكن اضافته للحوم والدجاج.

الزنجبيل

ويمنع تناوله لمرضى قرح المعدة أو حساسية تجاه المواد الحريفة

الليمون

وله خصائص قابضة إلي الماء التي تتناولها أو إضافته علي اللحوم و الأسماك في الوجبات المختلفة كما يمكنك من الحفاظ علي الجهاز المناعي

الشاي الاخضر

وهو يقضى على الشحوم والدهون المتراكمة في جسم الانسان حيث أنه يحتوى على مواد الطبيعية تنشط عمليات انقاص الوزن وتشجع الجسم على حرق السعرات الحرارية وتخفيف تراكم الدهون فيه .
ويساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون، فهو ذو تأثيرمضاد للأكسدة ينشط ويساعد الكبد على أداء وظيفته كما يخفض مستوى السكر في الدم .